KAN ŞEKERİMİ NASIL DENGELERİM? Vücudumuza aldığımız besinler bizim yakıtımızdır. Nasıl ki arabamıza aldığımız benzini kaliteli seçip arabamızı uzun ömürlü kullanmak istiyorsak, vücudumuza da kaliteli yakıt sağlamalıyız. Bu yakıtların (besinlerin) sindirimi sonucu elde edilen glikoz kana geçer (kan şekeri) ve vücudumuz için temel enerji yakıtı olarak kullanılır. Glikozun kanda seyrettiği seviyelerin kontrolsüz olması yani kan şekeri…
Bizi Mutlu Eden Besinler Besinlerin fiziksel sağlığımız üzerindeki etkisini hepimiz biliyoruz, peki besinlerin psikolojimiz üzerinde de oldukça etkili olduğunu hiç düşündünüz mü? Son yıllarda beslenme ve psikoloji üzerine yapılan çalışmalar daha sağlıklı besin seçimleri yapan ve özellikle Akdeniz tipi beslenme düzenine sahip olan kişilerin depresyon yaşamaihtimallerinin daha düşük olduğu bulunmuş. Yine son yıllarda yapılan çalışmalarda besin seçimlerinin sadece depresyon değil…
Duygular ve Yeme Davranışı Öfkelendiğinizde kraker, stresliyken abur cubur ya da zor bir günün ardından tatlı yiyerek kendinizi iyi hissettirmeye çalışıyor olabilirsiniz. Duygular ve yeme davranışı birbirini etkileyen iki yönlü bir ilişki içindedir. Duygular bizim bir parçamızdır, her anımızda bizlere eşlik eder ve davranışlarımızı büyük çoğunlukla etkilerler. Yemeklerde teselli bulmak duygusal yemenin en önemli belirtilerinden…
Sağlık; psikolojik, fizyolojik ve sosyal açıdan tam iyilik hali olarak tanımlanmaktadır. Bedensel hastalıklar ile psikolojik sorunlar arasında karşılıklı etkileşime vurgu yapan pek çok bilimsel araştırma bulunmaktadır. Bu bağlamda kanser teşhisi ve tedavi süreci; hem hastaların hem de hasta yakınlarının psikolojik iyilik halini, işlevselliğini, yaşam kalitesini, sosyal ilişkilerini olumsuz etkileme riski taşıyan hastalıkların başında gelmektedir. Onkolojik…
Çift Terapisi Çift terapisi Bize ne oluyor? Bir yerlerde daha fazla tıkanıyoruz. Ortak bir alanımız yokmuş gibi hissediyorum. Gittikçe uzaklaşıyoruz sanki. Kaybetme korkusu yaşıyorum. Sorunlarımızı konuşamıyoruz, çözemiyoruz. Birbirimizi anlamıyoruz. Bu cümleler bir destek almamız gerekiyor sanırım diye düşünmenizi sağlamış olabilir. Partnerler arasındaki ilişkideki değişimi deneyimlemek çoğu zaman kaygıya, belirsizliğe, hayal kırıklığına neden olabiliyor. Bu noktada…
Çift Terapisi Çift terapisi genelde ilişkinin artık “son durağı” denen noktada başvurulan bir can simidi olarak görülüyor. Ancak biliyoruz ki ilişki o son durağa gelene kadar bir çok heyecan, kaygı, aşk, hüzün, hayal kırıklığı, mutluluk, sevgi, korku ve daha nice duraklardan geçti. Terapi seansları boyunca tüm o duraklara tekrar bakıp, orada eksik, yarım kalanları toplayıp…
Psikososyal ve Psikolojik Destek Çalışma Grubu Tüm dünya ve ülkemiz Covid-19 nedeniyle daha önce hiç tanımadığımız bir pandemi dönemini ve bu dönemin getirdiği zorlukları birlikte aşmaya çalışıyoruz. İnanıyoruz ki uyum kapasitelerimizi maksimum seviyede geliştirip, birbirimize destek olarak çok daha etkili bir şekilde birlikte aşacağız. Bu bağlamda Masterson Enstitüsü Türkiye olarak Covid-19 salgınına ilişkin psikososyal ve…
Diğer Etkinliklerimiz Psikodrama Atölye Çalışması “Sosyal Kaygıyı Dengelemek” 16 Şubat 2020
Masterson Yaklaşımı Eğitimi 2020 Değerli Meslektaşlarım, Uluslararası Masterson Enstitüsü olarak amacımız; kendilik bozukluklarının oluşumunu, güncel akademik gelişmelerin ışığında etüt etmeye devam etmek, oluşan bozukluklara yapılacak müdahalelerde klinik çalışmalarımız ile daha etkin teknikler geliştirmek üzere çalışmalar yapmaktır. Masterson Enstitüsü Türkiye olarak Türkiye’de yapacağımız tüm eğitimler, içerik ve sertifikasyon bağlamında IMI tarafından tetkik edilmekte ve de desteklenmektedir.…
Psikoterapide Nesne İlişkileri Eğitimi 2020 Değerli meslektaşlarım, Eğitim 07-08 Mart 2020 tarihinde Masterson Enstitüsü Nişantaşı merkezinde psikoterapinin temel taşlarını oluşturan nesne ilişkileri yaklaşımlarını Freud’dan günümüze değin teorik gelişim süreci ile ele alacağımız bir eğitim düzenledik. Bu eğitimde ayrıca nesne ilişkileri terminolojisi tanımlamaları ve karşılaştırmasını da gerçekleştirdik. Nesne ilişkilerinin terapötik ilişkide nasıl ele alınacağı, terapistin bölme,…
Psikoterapi Söyleşileri Psikoterapi alanında ekoller, kuramlar, klinik uygulamalar ve farklı terapötik yaklaşımlar ile ilgili öğrenecek ve paylaşacak çok şey var. Bu hedefle geçen yıl başlatmış olduğumuz Masterson Enstitüsü Psikoterapi söyleşilerimize bu sezonda kaldığımız yerden devam ediyoruz. Masterson Enstitüsü Türkiye olarak alanlarında önde gelen uzmanlarımızı bilgi ve klinik deneyimlerini sizlerle paylaşmak üzere ağırlayacağız. Hepimize bilgilendirici ve…
Masterson Yaklaşımı ve Kişilik Bozukluklarının Psikoterapisi Konferansı 2019 Masterson Enstitüsü Türkiye olarak “Kişilik Bozuklukları ve Terapileri” konusunda her geçen gün çok daha geniş boyutlu çalışmalar yapmaya çalışıyoruz. Bu çalışmalardan biri ve en kapsamlılarından olan “Uluslararası Masterson Yaklaşımı ve Kişilik Bozukluklarının Psikoterapisi” konferansını Materson Enstitüsü Türkiye Başkanı Meral Aydın öncülüğünde 05-06 Ekim 2019 tarihlerinde İstanbul Elite…