Sosyal İzolasyon SOSYAL İZOLASYON NEDİR? Pek çok insan sosyal ortamlarda kendini kaygılı hissettiğinden söz eder. İnsanların olduğu yerlere gitmenin kendileri için zor olduğunu, bu tür kalabalık yerlerden hoşlanmadıklarını ve insanlarla iletişim kurmanın kendileri için hiç kolay olmamakla birlikte onlarla iletişime geçtiklerinde de sevilmeyeceğini düşündüklerini dile getirebilirler. Bu kişiler sizinle bireysel olarak kurdukları iletişimde sosyal ortamlarda…
Sosyal Anksiyete SOSYAL ANKSİYETE NEDİR? Birileriyle konuşmak zorunda kalmak sizin için bir kabus mu? Bir telefon konuşmasından kaçmak için günlerce erteleme yapar mısınız? Arkadaş sohbetinde söylediğiniz bir söz sebebiyle kendinizi küçük düşmüş hissedip onlarla bir daha görüşmek istememek size tanıdık mı? Tanımadığınız kişilerin karşısında olma fikri başınızı döndürüyor, midenizi bulandırıyor, kalbinizi hızlandırıyor mu? Tüm bu…
Kıskançlık Geçenlerde bir arkadaşım ‘’Kıskançlık bir duygu mudur yoksa düşünce mi?’’ diye sordu ve sonra bunun üzerinde konuşmaya başladık. Bunun bir duygu değil de düşünce olduğuna dair görüşleri vardı. Ben kıskançlığı düşüncelerin oluşturduğu bir duygu olarak tanımlıyorum. Çünkü önce zihnimizde gerçekliğine inandığımız bazı olaylar oluşturuyor sonrasında bu olayların bizde uyandırdığı hisleri ‘’kıskançlık’’ olarak tanımlıyoruz. Aynı…
Korkularımız ve Kaygılarımız Korku ve kaygı günlük yaşamda sıkça karıştırılan iki kavram olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki bunlar gerçekten de birbiri yerine kullanılabilecek iki sözcük müdür? Korku, bir tehlikeye karşı ortaya çıkan bir duygu reaksiyonudur. Tehlike gerçekten var olabilir ya da kişi bir uyaranı tehlike olarak algılıyor olabilir. Kişi tehlike ile karşı karşıya kaldığında savaş ya…
İlişkiler İlişkilerde asıl aradığımız şey nedir? Neden birine yakınlık duyarız? Neden aşık oluruz? Aşk hep sürer mi? Aşk zamanla sevgiye mi dönüşür? Duygularımızı kontrol etmek mümkün mü? Sağlıklı ayrılık ihtimali var mı? Tüm bunlar ilişkilerle ilgili sıkça aklımızı kurcalayan sorulardan yalnızca bir kaçı. İlişki kavramı sözlükte ‘’iki ya da daha çok şey arasındaki karşılıklı ilgi,…
Hiçbir Şey Yapmamak Hiç isteğinizin felç olduğunu hissettiniz mi? İsteksizliğiniz arttıkça herhangi bir şey yapmak o kadar zorlaşır ki hiçbir şey yapmama isteği içinde sıkışıp kaldığınızı ve buradan çıkmanın mümkün olmadığını düşünürsünüz. Peki bu döngüde kalmamızı tetikleyen duygu ve durumlar neler olabilir? -Ümitsizlik: Hiçbir şey yapamamanın verdiği derin hislerde kaybolmuşken sanki daha önce hiç iyi…
Hayır Diyemiyorum Hepimizin hayatında en az bir kere kullandığı bir cümledir ‘’hayır diyemiyorum’’. Kime, neye, ne zaman hayır diyemediğimiz çoğu zaman hiç farketmediğimiz bir durum olarak yaşanır. Evet demek belki de daha risksizdir kişi için ya da daha kolay. Hadi birlikte bakalım neden hayır diyemediğimize ve bunun bize olan etkilerine… Biri sizden hiç yapmak istemeyeceğiniz…
Ebeveyn Olmak Çocukluk ak bir kitaptır, her şey derin yazılır. Ruhsal hayatın yapısını belirleyen en önemli etkenler ilk çocukluk günlerinde oluşmaktadır. BAĞLANMA 0-2 yaş bebeğin fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak en çabuk geliştiği dönemdir. Bebek bu dönemde kendi ihtiyaçlarını karşılayamadığı için kendisine bakım verecek birine bağımlıdır ve bu kişiyle kurduğu ilişki bebeğin zihinsel ve duygusal yönden…
Çocuklarda Özgüven Özgüven kişinin kendini sevmesi, tanıması, kendine güvenmesi, duygu ve yeteneklerini tanıması olarak tanımlanabilir. Özgüven psikolojik olarak var olabilmenin temelinde yer alır. İki tür özgüven vardır; iç özgüven ve dış özgüven. İç özgüven, kendimizle barışık olmaya ve kendimizden memnun olmaya yönelik hislerimizken dış özgüven, diğerlerine kendimizden emin olduğumuz mesajını veren tavır ve davranışlarımızdır. Özgüven…
Cinsellik ve Cinsel Sorunlar Cinsellik nedir? Dünya Sağlık Örgütü’nün ifadesine göre cinsellik; “ fiziksel, duygusal, entelektüel ve sosyal yönlerin kişiliği, iletişimi ve aşkı zenginleştirici etkilerinin bileşiminden oluşur. Herkesin cinsel bilgilere ulaşma ve cinsel ilişkiyi zevk için ya da üreme amacıyla yaşama hakkı vardır. Cinsel bir varlık olarak insanın sadece bedensel değil; duygusal, düşünsel ve toplumsal…
Bitmemiş Meseleler İnsanlar yarım bıraktıkları işleri geri dönerek tamamlama eğilimindedir, tamamlayana kadar bu işleri unutmaz ve bunun için yollar ararlar; bunu bilinçli olarak yapmasalar bile çoğu zaman tekrar eden davranışlarda bulunduklarının farkındadırlar ama neden bu davranışı tekrarladıklarını anlamlandıramazlar. Kişi bitmemiş meselelerini ne kadar biriktirirse şimdiki ihtiyaçlarına odaklanması o kadar zordur çünkü karşılanmayı bekleyen bir ihtiyaç…
Aşkın Önündeki Psikolojik Engeller İlişkilerdeki heyecan, yakınlık, duygusal yoğunluk farklılık gösterebilir mi? Aşk sürebilir mi? Yakın ilişkilerimizdeki tutku ve anlamı nasıl hissedebiliriz? Aşkı ve sevgiyi hissetmenin önünde bazı engeller olabilir mi? İlişkilerle ilgili sıkça aklımızdan geçen birkaç soruya değinmek istedim başlarken. Sorularımız benzer olsa da cevaplarımızın kişiden kişiye değişim gösterebilir. İlişkilerimiz yaşamımızın duygusal niteliğini, canlılığını,…