KOGNİTİF VE DAVRANIŞ TERAPİLERİ DERNEĞİ 6. ULUSLARARASI KATILIMLI KDT VE 2. ÇOCUK VE ERGEN KDT KONGRESİ ‘DEĞİŞEN DÜNYA BAĞLAMINDA DEĞİŞEN KDT UYGULAMALARI VE YENİ AÇILIMLAR’ 18 Kasım 2022 UZMANLA BULUŞMA OTURUMU Ergenlik Dönemi Sağlanan Psikoterapi Desteğinin Karakter…
KAN ŞEKERİMİ NASIL DENGELERİM? Vücudumuza aldığımız besinler bizim yakıtımızdır. Nasıl ki arabamıza aldığımız benzini kaliteli seçip arabamızı uzun ömürlü kullanmak istiyorsak, vücudumuza da kaliteli yakıt sağlamalıyız. Bu yakıtların (besinlerin) sindirimi sonucu elde edilen glikoz kana geçer (kan şekeri) ve vücudumuz için temel enerji yakıtı olarak kullanılır. Glikozun kanda seyrettiği seviyelerin kontrolsüz olması yani kan şekeri…
Bizi Mutlu Eden Besinler Besinlerin fiziksel sağlığımız üzerindeki etkisini hepimiz biliyoruz, peki besinlerin psikolojimiz üzerinde de oldukça etkili olduğunu hiç düşündünüz mü? Son yıllarda beslenme ve psikoloji üzerine yapılan çalışmalar daha sağlıklı besin seçimleri yapan ve özellikle Akdeniz tipi beslenme düzenine sahip olan kişilerin depresyon yaşamaihtimallerinin daha düşük olduğu bulunmuş. Yine son yıllarda yapılan çalışmalarda besin seçimlerinin sadece depresyon değil…
Duygular ve Yeme Davranışı Öfkelendiğinizde kraker, stresliyken abur cubur ya da zor bir günün ardından tatlı yiyerek kendinizi iyi hissettirmeye çalışıyor olabilirsiniz. Duygular ve yeme davranışı birbirini etkileyen iki yönlü bir ilişki içindedir. Duygular bizim bir parçamızdır, her anımızda bizlere eşlik eder ve davranışlarımızı büyük çoğunlukla etkilerler. Yemeklerde teselli bulmak duygusal yemenin en önemli belirtilerinden…
Sağlık; psikolojik, fizyolojik ve sosyal açıdan tam iyilik hali olarak tanımlanmaktadır. Bedensel hastalıklar ile psikolojik sorunlar arasında karşılıklı etkileşime vurgu yapan pek çok bilimsel araştırma bulunmaktadır. Bu bağlamda kanser teşhisi ve tedavi süreci; hem hastaların hem de hasta yakınlarının psikolojik iyilik halini, işlevselliğini, yaşam kalitesini, sosyal ilişkilerini olumsuz etkileme riski taşıyan hastalıkların başında gelmektedir. Onkolojik…
Çift Terapisi Çift terapisi Bize ne oluyor? Bir yerlerde daha fazla tıkanıyoruz. Ortak bir alanımız yokmuş gibi hissediyorum. Gittikçe uzaklaşıyoruz sanki. Kaybetme korkusu yaşıyorum. Sorunlarımızı konuşamıyoruz, çözemiyoruz. Birbirimizi anlamıyoruz. Bu cümleler bir destek almamız gerekiyor sanırım diye düşünmenizi sağlamış olabilir. Partnerler arasındaki ilişkideki değişimi deneyimlemek çoğu zaman kaygıya, belirsizliğe, hayal kırıklığına neden olabiliyor. Bu noktada…
Çift Terapisi Çift terapisi genelde ilişkinin artık “son durağı” denen noktada başvurulan bir can simidi olarak görülüyor. Ancak biliyoruz ki ilişki o son durağa gelene kadar bir çok heyecan, kaygı, aşk, hüzün, hayal kırıklığı, mutluluk, sevgi, korku ve daha nice duraklardan geçti. Terapi seansları boyunca tüm o duraklara tekrar bakıp, orada eksik, yarım kalanları toplayıp…
WISC-4 Çocuklar İçin Zeka Ölçeği Nedir? WISC-4 (Weschler Çocuklar için Zeka Ölçeği – IV), 6 yaş 0 ay ile 16 yaş 11 ay yaş aralığındaki çocukların bilişsel yeteneklerini ölçen, klinik bir ölçme aracıdır. Türkiye’de ve dünyada en yaygın kullanılan zeka testidir. Geçerliliği ve güvenirliliği kanıtlanmıştır. WISC-4 bireysel uygulanan bir testtir ve uygulama süresi yaklaşık 1-1,5…
Gerçek Kendilik ve Kendilik Kapasiteleri Winnicott’un ünlü cümlesinde “Saklanmak bir eğlencedir ancak hiç bulunamamak felakettir.”(akt: Chabert, 2008) derken; Winnicott bize çocuğun potansiyel alanında oynadığı oyuna eşlik edecek olan annenin yeterince ve yerinde müdahalelerini ve esasında tüm bu oyunların çocuğun belki de kendi içinde saklı olan ve çeşitli oyunlarla ebeveyninin bulup ortaya çıkarmasında ve bu iki…
“Hasta Eden İlişkiler” ve “İyileştiren İlişkiler” Bir çocuk olarak nasıl sevildiğimiz, yetişkin olarak nasıl seveceğimizin rotasını çiziyor. Anne çocuk arasında gelişen bağlanma şekli gelecekte kuracağımız ilişkilerde güvenli, güvensiz veya kaçıngan (ikircikli) bağlanma örüntürleri kurmamıza yol açar. Güvenli bağlanma olanağına sahip nadir insanlardansanız ilişkilerde rahatlıkla bağlanma, kendinizi bir ilişkiye adama ve ilişkiyi sürdürme ve yürümeyen ilişkileri…
Kış Depresyonu Kış Depresyonu Nedir? Alarmınız çalıyor… Dışarı bakıyorsunuz ama henüz hava aydınlanmamış, üstelik bir de yağmur var. ‘’Mutsuz uyanmak buna denir, asla yataktan çıkmak istemiyorum.’’ diye söylenmeye başlıyorsunuz kendi kendinize. Mevsimsel değişimlere bağlı olarak değişen bir fizyolojimiz olduğunu hatırlayarak başlayalım. Kış mevsimi genetik olarak daha çok yemenin, uyumanın ama az hareket etmenin bize kodlandığı…
Albert Bandura’nın Sosyal Öğrenme Kuramı ve Eğitime Yansımaları Albert Bandura 4 Aralık 1925 yılında Kanada, Alberta’nın buğday tarlalarının arasında küçük bir yerde, Ukrayna göçmeni, altı çocuklu bir çiftçi ailesinin tek erkek çocuğu olarak dünyaya geldi. O bölgedeki tek eğitim kurumu olan, karma eğitim veren, toplam 20 öğrencisi ve 2 öğretmeni olan bir okulda ilköğretim ve…