Mindfulness Terapi- Farkındalık Terapisi

Mindfullnes – Farkındalık Terapisi Mindfulness terapi farkındalık temelli bir psikoterapi türüdür. Bireyin ilişkisel etkileşimlerinde kendi psikolojik süreçlerini anlaması ve fark etme kapasitesini geliştirip; duygulanım, dış dünyayı değerlendirme ve dış dünyaya verdiği tepkileri olgun psikolojik bir  perspektiften görebilme kapasitesi oluşturur. Stresle baş etme, yaygın anksiyete bozukluğu, fobiler, panik bozukluk gibi alanlarda kullanılan etkin bir yöntemdir. Kişinin…